Stoelfitness

Wat?

U bent van harte welkom voor een proefles stoelfitness
De warming up wodt staande uitgevoerd met een stoel in de buurt zodat u zich altijd vast kan houden als dat nodig is
De oefeningen worden op muziek uitgevoerd soms met materialen zoals zachte ballen, gewichtjes of elastieken
Er wordt gewerkt aan behoud van de spierkracht van vooral de benen en de romp en aan verbetering van de conditie, mobiliteit, stabiliteit en balans
Na de les kunt aanschuiven voor thee of koffie in de ontvangstruimte

Draag bij voorkeur een jogging broek en een wijd t-shirt en sportschoenen met een lichte kleur zolen

Wanneer?

Iedere woensdag van 10.30 uur tot 11.15 uur

Waar?