Hoofdcontent
Pilates 55+
Aangeboden door: Bewegen bij Helma-
Locatie:
Sporthal de Dreef
Schooneggendreef 27, Utrecht -
Locatie:
Overvecht
-
Doelgroepen:66 t/m 85 jaar en 86+ Kosten: · Gratis proefles en daarna € 4,00 per les
-
Kosten:
Gratis proefles en Betaalde activiteit -
Ook geschikt voor deelnemers met een:
Auditieve beperking, Autisme Spectrum Stoornis, Chronische aandoening, Lichamelijke beperking en Niet aangeboren hersenletsel
Nog 12 plekken vrij
Wat?
Kom naar een proefles en maak kennis met Pilates voor 55 +Na een warming up op muziek doen we rustig uitgevoerde oefeningen op een oefenmat om de spierkracht vooral romp- en beenspieren te versterken en om de stabiliteit van de romp en de mobiliteit van de gewrichten evenals de algehele balans te verbeteren
De oefeningen worden staand of in kruiphouding, languit of liggend op de oefenmat uitgevoerd met achtergrondmuziek Draag een t-shirt en een legging en sokken met anti slipzolen Je kunt een kussentje meenemen voor onder het hoofd op de oefenmat Een oefenmat moet je zelf meenemen
Contact
-
Contactpersoon:
Helma van den Bol
-
Telefoonnummer:
-
E-mailadres:
