Hardlopen om je beter te voelen. Groepscursus bij rouw, verlies, burn-out & stress

Wat?

Indien je burnout of stress gevoelens ervaart helpt het traject je bij het verminder van je klachten en de signalen van (over)belasting eerder te herkennen, je een nieuwe manier van bewegen aanleert en door het rustig bewegen zal je merken dat zowel je mentale als fysieke gezondheid toeneemt.
Het bewegen neemt de rouw niet weg, het kan helpen om grip te krijgen op je situatie en gedachten en je veerkracht te vergroten. Door de groepstraining is er ruimte om ervaring te delen met anderen. Hier kun je samen huilen, samen lachen, maar ook samen stil zijn.
Ook geschikt als je al een ervaren hardloper bent.

Dit traject beslaat 10 weken met een wekelijkse sessie van een uur. Deze frequentie en duur zorgt ervoor dat we op een rustige
Je mag een proefles doen, en later instromen is een optie.

Hardloopschoenen, sportkleding (laagjes bij kou) verlichting voor in de avond. Runningtherapie wordt soms uit het aanvullende zorgpakket vergoed.

Wanneer?

Waar?