Begin met Hardlopen

Wat?

Doel van de cursus is dat je met plezier leert hardlopen. Tijdens de trainingen van een uur ga je op een werken aan je looptechniek. Daarnaast doe je oefeningen waarmee je je stabiliteit en coördinatie verbeterd. Op die manier leer je effectief maar vooral blessurevrij hardlopen. Als je de basistechniek beheerst ga je stukken hardlopen. Op een speelse manier, steeds wat verder.

Heb je de smaak te pakken dan kun je door met de vervolgcursus. Hier leer je in 5 gevarieerde trainingen hoe je verder en harder kunt lopen.

Trainingslocatie: Castellum de Hoge Woerd

Trainingstijd: Dinsdag van 19.15-20.15 uur

Startdata 2024: 9 januari en 10 september

Hardloopschoenen, hardloopkleding, verlichting (wintercursus)

Wanneer?

Waar?